生活中应该注意调节心情、改善睡眠、适当运动、避免不良生活习惯等，有助于预防勃起不坚。如果出现勃起不坚的情况，建议及时到医院就诊检查，明确原因后进行相应的治疗。

1、调节心情：良好的情绪对于维持正常的性功能有重要作用，因此生活中应该注意调节心情，保持轻松、愉悦的心情。处于性兴奋状态时，应该及时转移注意力，避免对性造成影响;

2、改善睡眠：生活中应该注意早睡早起，按时休息，避免熬夜，以及过度劳累，对于维持正常的勃起功能有重要作用;

3、适当运动：生活中也应该适当进行运动，比如打羽毛球、跑步、爬山等，有助于促进机体血液循环，改善新陈代谢，对于维持勃起功能有一定的好处;

4、避免不良生活习惯：男性生活中还应该注意避免手淫，同时避免穿过紧的内裤、裤子，以及避免熬夜、吸烟、酗酒等，减少对性功能的不良影响;

5、其他：生活中还应该注意对阴茎的保护，避免过度摩擦，以及在性生活时，避免力度过大。另外，还应该注意避免频繁服用影响性功能的药物，比如西咪替丁、盐酸曲唑酮片等。

此外，西地那非、他达拉非等药物，对治疗勃起功能障碍有较好的治疗效果，因此，可以在医生指导下使用。但需注意避免自行用药，或者是长期使用药物，以免产生依赖性或者出现不良反应，影响身体健康。

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