青少年控制遗精次数，可以通过调节情绪、规律作息、改善生活习惯、加强运动锻炼等方式进行调理。如果通过上述方式无法改善时，还可以通过口服药物进行治疗。青少年在生活中应保证心情愉悦，避免过度焦虑。

1、调节情绪：青少年由于学习压力较大、精神过度紧张等因素，可能会导致大脑皮质抑制射精中枢，从而出现遗精现象。此时建议家长合理调节情绪，避免过度紧张，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，缓解紧张情绪，进而改善遗精现象;

2、规律作息：青少年由于白天学习时间较长，通常会出现熬夜现象。由于睡眠不足导致精力较为旺盛，可能会出现遗精现象。此时建议保证充足睡眠，避免熬夜，通常可缓解遗精现象;

3、改善生活习惯：青少年日常生活中经常穿过紧内裤，或者接触刺激性物品，可能会导致龟头敏感度增高，出现遗精现象。此时建议尽量穿宽松、透气的内裤，避免穿过紧的内裤，同时避免接触刺激性物品，一般可缓解遗精现象;

4、加强运动锻炼：青少年由于精力较为旺盛，通常会比较好动，如果运动锻炼较少，身体无法得到充分锻炼，控制遗精频率可能会不准确。此时建议青少年适当进行运动锻炼，例如打篮球、跑步、爬山等，同时保持充足睡眠，通常可缓解遗精现象;

5、口服药物：如果遗精频率过于频繁，通过上述方式无法改善时，可能是前列腺炎等疾病引起，青少年还伴随尿急、尿痛等症状。建议青少年在医生指导下口服头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行抗菌治疗，从而控制炎症，进而可缓解遗精频率。

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