性不和谐总是要吵架，可能是由于自身存在性格缺陷，或者性格障碍导致，也可能是由于存在不良的教育方式或长期处于压抑环境导致，可以通过心理治疗、行为干预、改变教育方式、改变周围环境等方式进行改善。

1、心理治疗：若性不和谐总是要吵架，但并没有影响到正常的生活、工作、学习，可以考虑到心理科就诊，先进行系统的心理疏导，再进行心理指导;

2、行为干预：若性不和谐总是要吵架，可以在进行心理治疗的同时，配合适当的运动锻炼，如跑步、健身操、瑜伽等，可以在一定程度上增加愉悦感，帮助改善性不和谐的情况;

3、改变教育方式：性不和谐总是要吵架，可能是由于患者自身存在性格缺陷，或者性格障碍导致。可通过改变教育方式，如在性生活中放松心情，不要过于紧张，选择合适的环境，改善性生活焦虑，或通过暗示的方式来降低对性的认识;

4、改变周围环境：性不和谐可能是由于长期处于压抑环境导致，如父母吵架、家长厌烦，以及经常观看电视、手机等，导致注意力不集中，出现性不和谐的情况。可通过改变周围环境，选择舒适、安静的生活环境，改变对性的认识，从而改善该现象。

如果性不和谐影响到正常生活、工作、学习，需要考虑心理治疗、行为干预以及改变教育方式等，建议及时到精神心理科就诊，可通过问诊、心理评估等明确具体情况。

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