性生活中防止早泄的发生，可以通过调节心情、改善生活方式、饮食调理、锻炼身体等方式，必要时可以使用药物进行改善。如果出现性生活中早泄的情况，建议及时就医。

1、调节心情：如果经常心情抑郁、精神紧张等，可能会导致肾气不固，造成早泄。因此，建议患者保持积极乐观的心态，有利于肾气恢复，帮助改善早泄的情况;

2、改善生活方式：经常手淫或者房事过度，会导致肾气亏虚，从而引起早泄。建议患者平时合理安排性生活，不要过度手淫，控制手淫的次数。同时要注意改善生活方式，不要熬夜、酗酒，不要过度劳累，有利于防止早泄;

3、饮食调理：若患者比较喜欢吃辛辣、刺激的食物，可能会损伤肾脏，引起早泄。建议患者平时以清淡的食物为主，可以多吃些韭菜、黑豆、羊肉、牛肉等，这类食物具有补肾壮阳的作用，对于改善早泄有一定的帮助;

4、锻炼身体：长期熬夜、久坐、抽烟、喝酒，都可能会导致肾虚，从而引起早泄。建议患者平时合理地安排性生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。同时进行积极锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，有利于提高身体素质，增强体质，有利于防止早泄;

5、使用药物：如果患者早泄是肾阳虚引起，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物。若是肾阴虚导致，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。

建议患者在医生的指导下使用药物，避免私自用药，以免产生不良反应。同时要放松心情，保持乐观的心态，有助于改善早泄的情况。

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