随着工作竞争越加激烈，生活节奏加快，生存环境的恶化，男性健康问题越来越突出，特别像性生活时间短等男性疾病慢慢的增多，男性朋友的健康受到了严重的威胁。在日常生活中，男性朋友一定要了解避免做的行为和吃的食物有哪些。男性朋友患有性生活时间短应避免的日常行为有哪些呢？

　　应避免的日常行为有：

　　1、疲劳过度

　　体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生性生活时间短。

　　2、生殖器官的疾病

　　阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。

　　3、手淫恶习

　　由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成性生活时间短的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。

　　4、引起交感神经器质性损伤的疾病

　　如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。

　　5、护肾不当，肾脏亏空

　　肾气不固引起固精功能失控，精藏不住。

　　6、阴茎热毒过盛或虚火上升

　　使性神经系统长期处于低烧状态，使兴奋度提前，造成易勃起易射精。

　　7、身体素质的差异

　　性生活时间短者的阴茎海绵体肌的反谢比非性生活时间短者快。可能由于血中睾酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。

　　8、病灶或其他组织压迫神经

　　使阴茎神经变得敏感，往往一触即发。

　　9、勃起不坚引起性生活时间短

　　即为了使阴茎勃起，而不断刺激触摸阴茎，当阴茎勃起时，感觉神经已被进行长时间的兴奋积累，一旦性交，很快就会发生射精。

　　10、焦虑和抑郁

　　因为焦虑和性生活时间短同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反谢一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

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