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　　2、饮食调理：科学饮食，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜、八角等。

　　3、日常保健：平时尽量规律作息，保证睡眠充足，同时还需适当进行体育运动，提高身体素质，增强身体抵抗力。

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