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　　女性患月经不调怎么保养会比较好呢

　　月经不调，这是一种比较严重的妇科疾病。这类妇科疾病对女性的身体健康的影响是非常之大的，给患者带来了不小的折磨和伤害。若想要避免疾病危害的发生，需正确的把握疾病的治疗方法，知道月经不调如何保养，正确的保养才能抵制疾病危害的发生。那么，女性患月经不调怎么保养会比较好呢？

　　现代生活节奏快，工作压力大，不少白领女性经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁等症状所困扰。可能是卵巢功能早衰的征兆。

　　不少女性对不明原因经量减少、周期延长并不在意，有的甚至认为不来月经反倒轻松，从而疏于治疗。卵巢功能衰退治疗率仅为1%到2%，如果不把月经失常当回事可能会损害生育能力。在卵巢早衰征兆出现的12个月内是治疗的较佳时机。

　　月经不调如何保养：

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3、戒烟戒酒，不吸二手烟。

　　4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　7、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的较佳时机。

　　8、每天按大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素e不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，起到抗衰老的效用。

　　成都棕南医院温馨提示：日常生活中，注意自我保健，避免造成妇科疾病等感染，影响到生活健康平时大家需要注意自我护理。要注意个人卫生，应该注意调养方法，而且要注意科学进行治疗，要注意进行复查。

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