女性经期不能乱吃 这6种食物远离
时间:2019-06-06 09:39:47 作者:成都棕南妇科医院
女性经期不能乱吃东西,但并没有明确的6种食物绝对不能吃。在女性月经期间,应保持饮食清淡、易消化,并且富含营养。部分食物在经期不能吃,主要是因为月经期间胃肠道功能会有所下降,而过于生冷、油腻、辛辣、刺激、寒凉的食物,会增加胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等胃肠道不适,还可能引起经期大便性状改变、月经量增多等。
1、辛辣、刺激食物:月经期间,女性应忌食辣椒、胡椒等辛辣、刺激的食物,容易加重经期的不适症状;
2、油腻食物:月经期间,女性应忌食油炸食品、肥肉等油腻食物,容易导致过多脂肪堆积,增加体重,影响体内激素分泌,造成月经量过多等情况;
3、生冷食物:月经期间,女性应忌食雪糕、冰淇淋等生冷食物,容易导致血液循环变慢,从而出现痛经、经血排出不畅等情况;
4、甜食:月经期间,女性应忌食巧克力、蛋糕等甜食,这类食物含糖量较高,容易导致体重增加,还会抑制食欲,增加经期不适症状;
5、刺激性饮品:月经期间,女性也应忌喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,容易导致神经兴奋,引起情绪不稳定,而且还会影响睡眠,影响休息;
6、药物:月经期间,女性需要慎用活血的药物,如血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊等,否则会增加经血量,严重的甚至会引起经期延长、月经量增多,甚至贫血等情况。
此外,月经期间,女性还应注意保暖,注意休息,避免熬夜、劳累,少碰凉水,保持心情愉悦,以免影响月经量。
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