经维生素D与钙质可以缓解经前期综合征，主要是通过补充维生素D、补钙，帮助缓解因缺钙引起的一系列不适症状，主要用于有避孕需求的女性，以及治疗骨质疏松、手足搐搦症、佝偻病等。经前期综合征的病因尚未明确，可能与激素失调、精神社会因素、神经递质异常等原因有关。经前期综合征主要表现为月经紊乱、乳房胀痛、头痛、背痛、肢体水肿、运动协调功能减退等，严重者甚至可出现抑郁、焦虑等症状。

1、补充维生素D：对于缺乏维生素D的患者，应适当补充维生素D及钙剂，有助于缓解经前期综合征的不适症状;

2、补钙：对于有避孕需求的女性，可适当增加补钙，如口服碳酸钙D3咀嚼片，有助于缓解经前期综合征的情绪不适，以及失眠、多梦、疲劳等症状。另外，也可通过饮食补钙，如进食牛奶、黄豆、鱼、虾等，但应注意避免过量补钙，以免导致高钙血症;

3、其他治疗：如调整饮食、作息及心态等，对于缓解经前期综合征也具有一定帮助。如改变饮食结构，多进食新鲜蔬菜、水果，选择牛奶、豆浆、鸡蛋等含钙较多的食物。另外，还需注意休息，保持规律作息，避免熬夜，还可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，也有助于缓解不适症状。

因缺钙而出现经前期综合征的女性，建议及时就医，在医生指导下进行补钙治疗，避免自行服用钙剂，以免钙剂摄入过多导致高钙血症，进而出现其他不适症状。

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