人流即人工流产，是避孕失败后的一种补救措施，包括药物流产和手术流产，对女性身体和心理上都会产生一定的伤害。应注意休息、注意保暖、注意饮食、注意复查，以帮助身体恢复。

1、注意休息：做完人工流产后子宫、宫颈都会出现收缩，子宫平滑肌在收缩的过程中会出现疼痛，同时因人工流产后阴道出血较多，还可能会出现轻微的贫血。因此，要注意休息，才能够使子宫快速的恢复;

2、注意保暖：做完人工流产后身体相对比较虚弱，此时需要注意保暖，避免碰凉水，也不要洗凉水澡。由于寒凉刺激可能会导致小腹疼痛，以及寒凝血瘀，使阴道出血量增多或减少;

3、注意饮食：做完人工流产之后不要吃生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，不要喝酒，以免刺激子宫，不利于子宫恢复。同时注意少食多餐，不要暴饮暴食，以免导致胃部不适;

4、注意复查：人工流产后需要注意观察阴道流血，明确阴道流血量以及持续时间。还要观察是否有下腹部疼痛、坠胀、发热等症状，以及阴道分泌物的颜色、气味、性状等是否正常。

此外，如果人工流产后出现异常症状，建议及时到医院就诊，明确诊断后及时治疗。人工流产后1周左右，需要到医院进行B超复查，明确子宫内膜的恢复情况。

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