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　　正常的月经的颜色应该是深红色，但有些女性发现她们的月经血是黑色的，这是一种月经不调。造成这种情况的原因有很多。女性朋友必须尽快找到治疗的原因，以避免严重的健康问题。让我们看看如何更好地调节。

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　　1.中医治疗：女性月经不调，月经血发黑。这种情况可能是由气血瘀引起的，因为月经排出不顺畅，所以颜色是黑色的。中医通常使用促进血液循环、消除血瘀、通气通络的药物。因此，女性可以看中医治疗，而不是自己用药，因为中医应该结合个人体质来调节月经，否则很难有效。

　　2.调节情绪：肝气郁结也会导致月经血变黑，所以女性应该学会调节自己的情绪。如果他们长期承受巨大的精神压力，他们的情绪波动很大，他们经常焦虑.抑郁，会影响月经。

　　3.注意卫生：妇科疾病也会引起经血发黑，所以女性朋友要注意卫生，每天换内衣，挂在阳光下消毒。月经期间严禁性行为。

　　4.注意饮食：女性如果经常吃生冷食物.冷食会导致冷凝气滞现象，导致月经血不能顺利排出，导致黑色现象。因此，女性应尽量远离生冷食物，平时补充铁，避免贫血。多吃黑鸡.羊肉.虾.猪肾.大枣.当归.贻贝.黑豆.海参.核桃等营养食品，加强营养可以防止月经问题。

　　5.食疗方：红糖山楂桂枝汤：山楂肉桂枝汤：山楂肉桂枝汤：山楂肉桂枝汤：山楂肉桂枝汤.桂枝.红糖一起煮汤喝，有活血温经.通脉化淤的作用。

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