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　　月经发黑正常吗？月经不规律对许多女性来说是很常见的。通常表现为月经周期或出血量异常，或月经前腹痛和全身症状。黑色月经也属于月经不规律的症状。那么，我们应该注意什么呢？

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　　1.不要吃冷、酸、辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用洋葱、大蒜、韭菜和生姜等刺激性物质。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

　　2.注意卫生，防止感染。注意外部生殖器的卫生和清洁。月经期间不要做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度工作。血量大的人不应该吃红糖。

　　3.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动，有些人在月经期间出现下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等。，这是正常的，不需要太紧张。

　　4.内衣要柔软，棉质，透气性好，要勤洗勤换，换洗内衣要在阳光下晒干。

　　假如月经期间出现月经黑，不要紧张，可以进行中医调理，还要注意月经期间不要吃生冷食物，以免引起痛经。 成都郫县妇科哪个好 月经颜色发黑注意事项？

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