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　　如何缓解早孕反应？许多孕妇在怀孕早期会有早孕反应。听老一辈的说起来是正常的，不要那么娇气。那么早孕反应真的正常吗？早孕反应的原因是什么？

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　　虽然早孕反应是一种正常的生理现象，但一般的早孕反应会在一段时间后消失。那么早孕反应的原因是什么呢？早孕反应的原因是什么？早孕反应可能是孕妇体内各种变化的结果。怀孕早期，体内激素分泌也发生变化，雌激素水平迅速上升，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平也迅速上升，这被认为是早孕反应的主要原因。

　　大约四分之三的准妈妈在怀孕的头三个月感到恶心，甚至经常呕吐。恶心通常从怀孕6周左右开始，但也可能从怀孕4周开始。在接下来的一个多月里，这种症状会越来越严重。大约一半的准妈妈在第14周不再感到恶心，但一些准妈妈需要大约一个月才能感到恶心，症状会慢慢下降。然而，从那时起，孕吐可能会在整个怀孕期间卷土重来。

　　此外，在怀孕期间，准妈妈的嗅觉和对气味的敏感性有所提高。相对而言，孕妇的胃变得脆弱，一些孕妇的胃肠道对怀孕早期的各种变化更敏感，所以更容易感到不舒服。

　　事实上，早孕反应是人类进化过程中形成的保护策略。晨吐可以保护子宫，防止食物中有害物质对胎儿的不良影响。事实上，研究发现，如果孕妇呕吐，早期流产的机会相对较低。

　　如何缓解早孕反应？

　　一、心理战胜：

　　心情要轻松愉快;自学一些保健知识，充分了解早孕反应，缓解心理负担。丈夫的体贴、亲属和医务人员的关心可以缓解孕妇的思想顾虑，增强孕妇克服妊娠反应的信心;此外，还需要一个舒适的环境来减轻症状。

　　二、饮食对策：

　　注意食物的形状、颜色和味道，改变食物的大小，使其引起食欲。当你能吃的时候，尽量吃你想吃的东西。减少每次吃的量，少吃多餐。多喝水，多吃富含纤维素和维生素的食物B1.食物可以预防便秘，以免加重便秘后早孕反应的症状。改善用餐环境可以改变情绪，激发孕妇的食欲。

　　三、适量活动：

　　不能认为恶心呕吐就整天卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少、恶心、食欲不振、疲劳等症状更严重，容易产生恶性循环。适当参加一些温和的活动，如户外散步、孕妇健康锻炼等，可以改善情绪，加强身体，减少早孕反应。：成都好的妇科医院是哪些，诱发早孕反应的因素有哪些？

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