棕南阴道紧缩，通常是指由于分娩或引产后，使阴道收缩能力下降，从而导致阴道松弛的女性，恢复少女一般般紧致。可以通过功能训练、物理治疗、手术治疗等方法，改善阴道松弛的症状。

1、功能训练：如果阴道松弛较为轻微，可以进行提肛运动、蛙跳，或者通过盆底肌电刺激等方法，辅助恢复少女般紧致。同时可以进行阴道哑铃操，以锻炼盆底肌肉，增强阴道的收缩能力，或进行生物反馈治疗，使阴道肌肉被动收缩，恢复少女般紧致;

2、物理治疗：如果阴道松弛情况较为严重，可以选择盆底肌电刺激，通过电刺激使肌肉被动收缩，恢复少女般紧致。此外，还可以选择盆底肌修复治疗，使阴道紧致;

3、手术治疗：如果阴道松弛情况较为严重，可以选择阴道紧缩术，通过手术将阴道后壁黏膜进行缝合，或使用阴道托，将阴道托放置于阴道中，恢复阴道的收缩能力，使阴道紧致;

4、其他治疗：比如体能锻炼，使盆底肌肉群有规律地收缩，达到锻炼盆底肌肉的目的，或者选择电刺激、生物反馈治疗等方法，使阴道紧致。

由于阴道松弛的女性阴道弹性会降低，可能会导致阴吹，以及出现尿失禁的情况。因此，建议女性在分娩之后要及时进行盆底肌修复，或者肌肉锻炼，以免出现以上情况。此外，如果女性阴道较为松弛，建议在同房时做好避孕措施，以免出现阴道再次松弛的情况。

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