女人阴道松弛的主要原因在于频繁进行性生活、多产，以及随着年龄增长而出现体内雌激素水平下降等，使得阴道周围肌肉张力下降、阴道口变宽大，从而导致阴道松弛。如果女人阴道松弛，可以根据不同程度，通过饮食调整、运动训练、物理治疗、手术治疗等方法进行改善。

1、饮食调整：建议女人适量增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以通过增加摄入富含蛋白质的食物，使人体肌肉含量增加，从而在一定程度上增加阴道肌肉张力，缓解阴道松弛的情况。此外，女人可以适量增加蔬菜、水果的摄入，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，以补充机体所需的维生素和微量元素，间接提高女人身体素质，间接缓解阴道松弛的情况;

2、运动训练：如果女人阴道松弛，可以通过盆底肌肉训练缓解，如缩肛运动等，是指有规律地收缩肛门和阴道，坚持运动有利于提高阴道周围肌肉的收缩能力，从而缓解阴道松弛的症状;

3、物理治疗：如果女人阴道松弛，可以配合盆底肌电刺激治疗，通过放置在阴道和直肠内的电极，给予一定的电刺激，使盆底肌肉被动性收缩，从而达到治疗阴道松弛的目的;

4、手术治疗：如果女人阴道松弛情况较为严重，可以在医生的指导下选择手术治疗，常见的手术治疗方法有阴道紧缩术等。

女人阴道松弛，如果想要进行治疗，需要到医院经过医生检查后，再选择合适的治疗方法。此外，建议女人放松心情，避免过于紧张，而加重阴道松弛的情况。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】