重磅榜单：成都阴道紧缩手术有效吗？顺产下面会变松怎么办？顺产后下面变松可以通过凯格尔训练、盆底肌修复仪和阴道哑铃来改善。凯格尔训练可以帮助加强骨盆周边的肌肉的收缩力和弹力，从而改善性生活的品质。盆底肌修复仪可以通过对盆底肌进行生物反馈或电刺激，使其被动收缩，帮助修复骨盆底部肌肉的弹力。阴道哑铃则可以在站起的时候放置在阴道处，帮助改善盆底肌肉的收缩力。

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