癌症是一种令人担忧的疾病，但并不是毫无对策可言。在现代医学的指导下，我们可以采取一些措施来预防癌症的发生。成都中医哮喘医院的王俊明医生指出，以下五件事可以帮助我们抵御癌症，让我们一起来了解一下。

1. 合理饮食

饮食与癌症的关系密切，科学合理的饮食可以帮助我们预防癌症的发生。建议多摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食物、低脂肪高蛋白质食物等，减少摄入过多的加工食品、高糖高盐食物和红肉等对身体有害的食物。

2. 健康的生活方式

保持健康的生活方式对于预防癌症至关重要。包括戒烟限酒、保持适量运动、保持良好的睡眠质量、减轻压力、避免暴露于有害环境等。这些都是降低癌症风险的重要手段。

3. 定期体检

定期体检可以帮助我们及早发现身体潜在的问题，包括早期的癌症病变。通过定期的体检，我们可以及时发现问题，采取相应的措施进行治疗，提高治yu率和生存率。

4. 积极心态

保持积极的心态对于预防癌症也是至关重要的。心情愉快、乐观向上的人更容易保持健康的身体状态，免受疾病的侵袭。因此，我们应该学会调节心态，保持良好的心情。

5. 寻求专业医疗指导

如果有癌症家族史或者出现了一些异常症状，我们应该及时寻求专业医疗指导。专业的医生可以根据个体情况给出针对性的建议和治疗方案，帮助我们更好地预防癌症的发生。

癌症虽然是一种可怕的疾病，但我们并不是束手无策。通过合理的饮食、健康的生活方式、定期体检、积极的心态和专业的医疗指导，我们可以有效预防癌症的发生。成都中医哮喘医院的王俊明医生建议广大患者要注重生活细节，关爱自己的身体，保持健康的生活方式，远离癌症的威胁。

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