一般情况下，插几下就射了可能是频繁自慰、心理压力大、过度疲劳、前列腺炎、糖尿病等引起的，可以结合实际情况采取相应的改善措施。具体分析如下：

1、频繁自慰：频繁自慰可能会对阴茎的反射造成影响，使勃起时间变短，射精时间提前。平时应该控制自慰时间和频率，不宜频繁自慰。

2、心理压力大：焦虑、紧张、压力等容易导致性功能紊乱，出现提前射精的情况。建议通过深呼吸、冥想、有氧运动、听音乐等方式缓解压力。

3、过度疲劳：剧烈运动、重体力劳动等容易导致身体过度疲劳，影响勃起功能。平时应该保持充足的休息时间，避免剧烈运动，尽量减少重体力劳动。

4、前列腺炎：前列腺炎是前列腺的炎症，可能会导致射精时间缩短，出现尿频、尿急等症状。患者需遵医嘱使用盐酸环丙沙星片、阿莫西林片等药物治疗。

5、糖尿病：糖尿病可能会导致神经病理性变化和血液循环问题，进而影响勃起功能和射精时间。患者需遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等药物治疗。

如果经常出现此情况，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

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