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　　一、适量运动

　　白癜风患者们运动是好的，但是要注意适度，大量剧烈的运动可能会慢慢伤害身体。所以建议每周运动三四次，每次半到一个小时。长期的适度运动可以改善体质。有助于患者身体健康。运动要注意坚持，不要急于求成，剧烈的运动反而会让身体过度劳累，不利于白癜风的好转。

　　二、注意锻炼时间

　　因为白癜风患者的皮肤是比较脆弱的，所以要注意保护，避开强烈的阳光，所以我们每一次运动可以选择在日出后，日出后不光阳光温和，植物也能很好的进行光合作用，空气中的氧气会增加，空气新鲜对身体有好处，千万不要在阳光强烈的时候外出，以免受阳光的刺激而加重病情。

　　三、注意意外伤害

　　运动时经常会发生扭伤、碰伤等小意外，所以白癜风患者要多注意保护，以免损伤身体，发生创伤时要及时正确处理，防止感染。患有高血压、心脏病的患者不宜进行头部剧烈运动;运动时如有擦伤，可用凉水冲净后涂上红药水或紫药水，或贴上护伤膏;出现肌肉拉伤时，应立即停止运动，以免更加损伤身体。

　　现场报名！重庆治白癜风哪家专科医院好-“今日关注”白癜风患者们运动锻炼要注意什么？重庆迪邦白癜风医院指出：白癜风患者适当的锻炼身体对病情也是有好处的，但是患者也要注意，运动锻炼和治疗白癜风是一样的，都是长期的过程，不能在短时间里达成，患者要坚持下去。天气炎热的时候运动要注意防暑，不要因为运动而导致身体受到损伤，这就得不偿失了。

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