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　　好好睡一觉。现在许多上班族因为熬夜加班而遭受身体问题。一些沉迷于游戏和电视剧的人愿意牺牲自己的睡眠时间来满足自己的精神需求，这样身体就会处于疲惫状态，大脑神经也会出现兴奋性。有规律地睡觉。睡眠时间的安排很重要，即使睡眠时间足够，如果不按季节规律生活，也会起到反作用。春夏夜要早睡，秋天要早睡，冬天要晚睡，这样既可以养阴又可以养阳，阴阳平衡，使身体更加健康。注意正确的睡姿。每个人的睡眠习惯都不一样。有些人喜欢平躺，有些人喜欢侧卧，有些人喜欢俯卧。但是，对于癫痫患者来说，俯卧是不能接受的。这种睡姿本身对人体健康就不好，容易压迫心脏。如果不小心堵塞鼻腔，阻碍呼吸，癫痫也容易发病。

　　重庆靠谱医院在哪，重庆睡眠癫痫怎样少发作？其实睡眠管理过程中我们需要 注意的问题研究还有存在很多，保持室内环境空气清新，湿度温度适宜，不能太冷太热或是太干太湿，更不能有噪音或是由于受到社会强烈光线的照射，否则他们就会让大脑神经系统受到经济刺激，睡眠中惊醒的时候还会伴随着其它的异常反应。这些对于睡眠性癫痫的建议需要大家自己去践行，不是躺在床上就能够做到的。治疗的过程是漫长的但是我们要时刻记得不要懈怠。

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