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　　公布！重庆哪家医院癫痫专科好？有哪些预防癫痫的方法癫痫病是一种极为常见的神经系统疾病，其治疗一直以来都是医学界的难题。癫痫病的发病率在全球范围内非常高，在中国也不例外。据统计，全球目前有超过8000万人患有癫痫病，而中国就有近千万的癫痫病患者。那么，有哪些预防癫痫病的方法呢？

　　1.保持充足的睡眠

　　癫痫病往往会因为过度疲劳或者睡眠不足而引发。因此，保持充足的睡眠对于预防癫痫病至关重要。成年人每天应该保证7，9小时的睡眠时间，而儿童和青少年的睡眠需求则更大。

　　2.控制情绪

　　因为情绪不稳定，会使神经系统处于高度兴奋状态，进而导致癫痫病的发作。因此，要预防癫痫病，控制情绪就非常重要。要时常保持乐观、积极的心态，避免压力过大、情绪紧张。

　　3.注意饮食

　　不良饮食习惯往往会导致人体缺乏维生素和矿物质，此时人体的免疫力就会降低，神经系统的机能也就会不断下降，终引起癫痫病的发作。因此，要注意饮食均衡，尽量避免嗜好性食品。

　　4.坚持运动

　　适当的运动可以使人放松身心，给人带来愉悦感，从而缓解压力，提高情绪，对于预防癫痫病也非常有益。适量的运动可以让人体保持一定的耐力，提高身体的机能，提高身体的免疫力，从而抗击疾病。

　　公布！重庆哪家医院癫痫专科好？有哪些预防癫痫的方法总之，预防癫痫病需要我们平时注意饮食、坚持运动、保持充足的睡眠、控制情绪。遵循这些方法可以减少疾病发作的几率，达到治疗的目的。同时，亦可通过更加科学的治疗方法来治疗癫痫病。提高人们的健康素养，自我预防癫痫病也是非常有必要的。

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