早泄是男科常见的性功能障碍性疾病，可能是由于包皮过长、精神心理因素、前列腺炎等原因导致，可以通过避免诱发因素、治疗原发疾病、锻炼身体、规律性生活等方式进行避免。

一、避免诱发因素：

1、包皮过长：由于包皮过长会长期包裹龟头，得不到局部清洁，容易藏污纳垢，会导致龟头敏感度增高，出现早泄的情况，建议注意个人卫生，及时进行包皮环切手术，注意卫生，避免引发感染;

2、精神心理因素：男性长期精神紧张、压力大，会导致内分泌紊乱，交感神经兴奋，导致龟头敏感度增高，出现早泄的情况，建议适当放松心情，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，避免心理疾病的发生;

3、前列腺炎：通常是由于细菌感染导致，在炎症刺激下，会导致局部黏膜充血、水肿，出现早泄的情况，建议在医生的指导下口服盐酸米诺环素胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗;

4、其他：过度手淫、房事过度等也可能会导致早泄，平时需要避免过度手淫，房事注意节制，避免房劳过度。

二、治疗原发疾病：

如果是由于疾病导致的早泄，如包皮龟头炎、前列腺炎等，应在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素片等，在炎症消除后，早泄的情况也会得到缓解。

三、锻炼身体：

出现早泄的情况时，可以通过深蹲、仰卧起坐等锻炼提高身体素质，增强盆底肌肉的收缩力，从而缓解早泄的情况。

四、规律性生活：

出现早泄时，可以通过规律性生活缓解，夫妻双方可以通过增加或延长性生活时间，从而缓解早泄的情况。

建议患者出现早泄的情况时，应及时到医院就诊，可以通过血常规、尿常规等检查明确诊断，在医生的指导下进行治疗，避免自行用药，以免导致病情加重。

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