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　　如何预防早泄的发生呢？骑自行车和爬楼梯备受推崇。专家指出，骑自行车不仅能锻炼身体，增强抵抗力，还有助于预防早泄。然而，骑自行车的效果并非一蹴而就，需要持续进行，直至身体发热甚至出汗，才能达到较佳效果。爬楼梯，男性的骨关节可以更加灵活，心肺功能也能得到增强。更重要的是，爬楼梯还能改善男性的性功能，为男性的健康提供有力保障。

　　除了以上两种运动方式，专家还强调了禁止手淫在预防早泄中的重要性。手淫虽然在一定程度上能满足性需求，但长期过度手淫可能导致性功能障碍，从而增加早泄的风险。因此，男性应该充分认识到手淫的危害，并努力戒掉这一不良习惯。

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