当下社会有不少男性因为工作生活的压力，出现了不少男性疾病，而龟头敏感就是其中一种。龟头脱敏是一种旨在降低龟头敏感性以延长和提高性生活质量的方法，在进行任何尝试之前，应该好寻求专业的医疗建议和指导，以确保安全性和有效性。

　　1、龟头敏感的原因：

　　包皮过长或包茎：过长的包皮长时间覆盖龟头，使其缺乏外界接触和刺激，导致龟头高度敏感。

　　慢性过度手淫：手淫带来的频繁、高强度刺激可能会导致龟头神经末梢变得过度敏感。

　　心理因素：性生活时的焦虑、紧张、压力等精神状态可能导致对性刺激过度敏感。

　　2、龟头脱敏法：

　　摩擦训练：用手轻轻摩擦龟头，逐渐增加刺激的强度和时间，但避免过度刺激，可能导致射精的情况发生。

　　启停法：两性生活时，有射精紧迫感时停止刺激，紧迫感消失后继续刺激，重复训练以提高对刺激的耐受力。

　　冷热水交替冲洗：先用冷水、再用热水交替冲洗龟头，有助于降低敏感度。

　　合理使用避孕套：戴安全套可以减少龟头与阴道壁的直接接触，降低敏感度。

　　表面麻醉剂：性交前取适量涂于龟头，以降低其敏感性。但应注意用量和使用频率，以免影响勃起功能。

　　包皮环切术：对于包皮过长或包茎引起的龟头敏感，可以通过手术切除多余的包皮，使龟头暴露于外界刺激，从而降低敏感度。但手术需要谨慎选择，并在正规医院进行。

　　重庆曙光男科医院男科专家温馨提示：在任何龟头脱敏手术中，保持龟头清洁以防止感染非常重要。过度追求脱敏可能会导致龟头损伤或干扰正常的性感觉，避免过度使用。

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