排行榜更新！重庆看儿童矮小科医院， ！(首都儿科研究所附属儿童医院西南地区儿童康复新技术示范中心)是一家绿色自然医学儿童康复专科医院、成都中医药大学临床医学院/附属医院实践基地、重庆儿童救助基金会定点援助机构、重庆市医学会单位会员、重庆市医师协会会员单位。

　　在中国，约3%的矮小症儿童在年底时身高受到严重影响。但是，大多数家长对矮小症缺乏必要和正确的认识，存在很多误区，导致错过了诊疗机会，留下终生遗憾。

　　01

　　你的孩子矮吗？你长得慢吗？

　　身高矮小一般采用标准差法判断：即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区正常儿童的两个标准差，可诊断为身材矮小;在日常生活中，如果一个孩子长期比同龄人低半个头，坐在班里前排，从3岁到青春期，每年的长高不足5厘米，就可以怀疑是生长发育迟缓。

　　02

　　如何判断孩子的身高是否正常

　　(1)与国家身高标准表或身高百分位曲线比较;

　　(2)注意孩子在同年龄、同性别的孩子中是否偏矮;

　　(3)孩子总是坐在教室的前两排吗？

　　(4)是短班体育成绩的孩子;

　　(5)孩子的衣服、裤子、鞋子的尺寸是否长时间没有变化;

　　(6)孩子生长速度低：从3岁到青春期，年生长速度小于5厘米，青春期年生长速度小于8厘米。如果发现以上六点之一，说明孩子身高和发育不良不正常。

　　03

　　父母对孩子身高的常见误解

　　误区1：盲目等待，认为孩子小的时候自然会长大，应该长

　　儿童正常生长发育模式：3岁时与终身高的相关性达到80%;如果你的孩子在3岁时没有赶上其他正常孩子的身高，终的身高也可能会落后。晚生现象不是普遍现象，不能盲目认为孩子是晚生而盲目等待。

　　误解2：父母高，孩子不矮

　　孩子的身高受很多因素影响，如遗传、环境、内分泌疾病等。遗传因素仅占70%左右，另有30%受其他因素影响。

　　因此，如果父母个子高，孩子的身高不一定高;父母个子矮，孩子不一定身高矮。如果孩子在3岁时身高不符合标准，必须及时向相应的专家寻求医疗建议。

　　误解2：如果孩子的检查结果是正常的，这意味着他们身材矮小，不需要治疗

　　常规检查结果正常，但身材矮小，临床上称为特发性身材矮小，是导致儿童身材矮小常见的原因，包括家族性身材矮小。如果特发性身材矮小的儿童没有得到及时的治疗，他们成年后的终身高大多会滞后。

　　04

　　帮助孩子成长和发展的宝库

　　1. 均衡的营养。丰富均衡的营养供应是人体生长发育的物质基础。儿童应多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、禽蛋等;牛奶、虾皮、海带、豆制品、排骨等富含钙质;富含锌的猪肉、牛肉、羊肉和动物肝脏，以及富含维生素D的海鱼、动物肝脏、蛋黄和奶油，有助于钙的吸收和利用。而且要注意食物的粗细，荤素搭配，以及多样性，不挑食，不偏食，少吃零食，尤其是甜食。

　　2. 有效的锻炼。督促孩子每天坚持20，40分钟的有氧运动，尤其是户外运动，可以刺激生长激素分泌，促进骨骺的生长。有氧运动是指孩子在运动后心率达到120，140次/分钟，伴随着出汗，面色红润。以跳绳、摸高、羽毛球、篮球、引体向上、游泳等纵向、弹跳、促进运动为佳。应避免举重、举哑铃、摔跤等负重、压缩性强的运动，不利于身高的增长。

　　3、充足睡眠。人长高主要靠生长激素，其呈脉冲式分泌，一般入睡后1小时左右，生长激素的分泌量会达到高峰，是白天的3~5倍，故保证充足优质的睡眠有利于长高。青少年应保证每天9~10小时的睡眠，9点之前睡觉更是长个的“秘诀”。

　　4、良好的情绪。心情愉悦亦有助于生长激素分泌，是身体增长的催化剂。矮小症儿童更应关注心理健康，以防自卑、抑郁、退缩等。

　　5、预防疾病。多晒太阳，加强户外锻炼，及时增减衣服，增加抗寒训练，提高免疫力。

　　是一家专科医院、专业机构、专业人才，专业设备，专业服务，目前已获12项国家专利技术，北上广多位专家签约名医工作室，是全国更多妈妈的信赖之选！的愿景是给中国万千特殊儿童家庭带来康复奇迹，让世界充满爱，成为西南地区儿童康复专科医院知名品牌。医院全体医务人员将与每一位家长共同携手，为患儿的健康竭尽所能。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】