疾病比预防更重要，但有些疾病却不知道如何预防。那么对于矮小症，我该如何为我的朋友预防这种疾病呢？今天，我们就来聊聊如何预防矮小症。作为重庆生长发育迟缓治疗医院，重庆天佑儿童医院为2-16岁的儿童青少年提供全方位、高品质的医疗服务，医生们孜孜不倦的学习和研究。我希望我能帮到你。现在让我们来看看。

　　1.科学合理的营养搭配

　　当孩子长大后，肯定需要足够的营养来支撑，而鸡蛋、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这一重任的选择。家长在为孩子选择食物时，要注意营养均衡，不要给孩子大量的补品，因为这些补品很可能含有激素，会刺激孩子的早期发育，造成身材矮小。

　　2.适度的运动

　　正如植物的生长离不开阳光一样，孩子的生长也离不开锻炼。适当的运动不仅能促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进儿童的生长发育。有利于身高生长的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球、游泳等。尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

　　3.早睡早起

　　儿童深度睡眠时分泌的生长激素量占全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰出现在晚上10点以后，持续时间较长。所以我们必须让孩子们在晚上9：30前上床睡觉。

　　温馨提示：相信各位朋友看完以上三种预防矮小症的方法细节后，都知道该怎么做了。家长和朋友要注意孩子的身高。如果孩子身高低于其他同龄孩子，家长朋友要及时带孩子到正规医院咨询，消除矮小症的问题。

　　重庆天佑医院生长发育科怎么样？重庆天佑儿童医院采用“医教一体，多学科结合”的诊疗方式，用前沿的康复理念及技术，为儿童多动症、抽动症、自闭症、智力低下、发育迟缓、脑瘫、癫痫、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症等特殊疾病儿童提供“全人、全程、全方位”诊疗服务。

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