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　　白癜风是由于皮肤的黑色素脱失，造成白斑出现，患处由于缺少黑色素的保护，更加敏感脆弱，易受到外界的刺激，尤其是强烈的紫外线照射，会导致白斑扩散，病情加重。

　　所以，对于白癜风患者而言，防晒尤为重要，那么，怎么做到全方位防晒呢？

　　一、穿衣。

　　不同材质、颜色的衣服对于紫外线的防晒效果是不一样的。

　　1、颜色越浅的衣服，虽然看起来凉爽，但紫外线却更容易穿透，深色的衣服虽然吸收光，但是抵抗紫外线的能力却越强。不同颜色防紫外线的指数从优到次依次为：红色>橘黄色>黑色。所以，白色、绿色、蓝色的防晒效果较差。这里建议白癜风患者穿黄色衣服，既看起来凉爽，防紫外线效果又好。

　　2、各种材质制成的防晒衣中，防晒系数大小依次为：聚酯纤维>棉纶>人造棉和丝。所以，由聚酯纤维材料制成的防晒衣好，而且防晒衣里面涂抹了一层防晒涂层，能够阻隔大部分的紫外线，但是如果长时间使用，其防晒效果就会大打折扣。

　　二、饮食。

　　防晒不仅仅要用遮阳伞、防晒霜，有些食物具有抗氧化作用，能够辅助防晒。需要提醒一点，因为白癜风患者有饮食禁忌，所以这里只列举一些白癜风患者能吃的食物。

　　1、豆制品。

　　豆制品中含有异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化作用，对于女性患者的皮肤保养极有好处。

　　2、坚果。

　　坚果富含维生素E，具有抗氧化作用，达到防晒的效果，而且它还能够帮助清除自由基，有利于身体健康。坚果中含有丰富的络氨酸、微量元素、多种维生素等物质，对白癜风的病情恢复也十分有帮助。

　　三、防晒用品。

　　这里当然是指防晒霜，防晒霜的防晒作用主要来自于其中添加的防晒剂，防晒剂具有反射、吸收紫外线的能力，反射的叫物理防晒，吸收的叫化学防晒，终都是达到防晒效果。这里建议白癜风患者使用物理防晒霜，它不易对皮肤造成敏感，效果也很好。在选择防晒霜的时候，白癜风患者要注意选择温和不刺激、植物成分的防晒用品，以防刺激白斑。

　　四、修复。

　　这里主要是指晒后修复，由于白癜风患者的皮肤较为敏感，不太建议使用各种修复型护肤品，可以进行物理修复，如冰敷简单部位，或蘸有生理盐水的纱布冰敷大面积部位等。

　　除了以上的防晒方式之外，患者还可以携带防晒伞、太阳帽、太阳眼镜等用品，以备不时之需。

　　温馨提示：虽然白癜风患者不能长时间接受紫外线的照射，但是，适当地晒晒太阳有利于促进黑色素代谢，帮助皮肤杀菌，更加利于病情，所以，患者不是“见光死”，是可以出门拥抱阳光的。

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