我的白癜风突然扩散很快，可以通过调整饮食、防晒、按摩、使用药物以及进行心理调节等方式来进行缓解，需要在医生指导下进行治疗。

1、调整饮食：建议白癜风患者饮食上多吃含铜丰富的食物，如鱼、虾、坚果、贝类等，可以促进黑色素合成，控制疾病发展。白癜风患者要少吃维生素C多的食物，如芹菜、苦瓜等，因为维生素C会阻碍皮肤中黑色素的形成，影响疾病恢复;

2、防晒：白癜风患者要做好防晒工作，外出时可以戴遮阳帽或涂抹防晒霜，避免皮肤受到紫外线照射。白癜风患者的皮肤上会出现皮损，皮肤受到外界紫外线照射后，会刺激皮肤中的黑色素细胞，导致黑色素合成障碍，加重病情;

3、按摩：白癜风患者可以自己用手进行按摩，要注意力度，不要用力按摩，以免刺激皮肤，促进黑色素细胞分泌黑色素，使白癜风病情加重;

4、使用药物：白癜风患者可以遵医嘱使用丙酸氟替卡松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、卤米松乳膏等药物治疗，也可以口服或肌注糖皮质激素类药物，如泼尼松片、复方倍他米松注射液等，控制疾病发展;

5、进行心理调节：白癜风患者心情不畅、精神紧张等，容易导致自身免疫系统功能紊乱，可能会加重病情，而且不良情绪也会导致身体机能下降，导致白癜风扩散很快，建议患者做好心理调节，保持积极乐观的心态，多与人交流沟通，适当进行运动锻炼。

如果长期出现白癜风突然扩散很快的情况，建议及时前往医院皮肤科就诊，进行视诊、皮肤镜检查等明确病因，以免耽误病情。

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