白癜风是一种由于各种原因导致的黑色素细胞破坏，而引起皮肤出现白斑的疾病，男性一般可以通过避免外伤、保持心情愉快、避免压力过大、饮食调理等方式照顾自己身上的白癜风。

1、避免外伤：在日常生活中，如果出现身体外伤，尤其是有大量出血的情况，皮肤伤口处极易引发感染，从而导致白癜风的出现，建议在平时生活中注意保护自己的身体，可以减少白癜风的发生;

2、保持心情愉快：如果长期处于精神紧张、压力过大，或者心情抑郁的状态下，可能会导致自身免疫系统紊乱，免疫系统紊乱会引发免疫细胞攻击自身黑色素细胞，导致黑色素的生成减少，从而引发白癜风，建议患者保持平和的心态，不要过于紧张，可以适当通过散步、听音乐等方式缓解心情;

3、避免压力过大：长期压力过大，如过度劳累、熬夜等，会导致机体内分泌失调，免疫功能下降，无法产生足够的白细胞，导致白癜风出现，建议患者注意劳逸结合，不要过度劳累，规律作息，避免熬夜，可以通过跑步、游泳等方式缓解压力过大的情况;

4、饮食调理：如果长期大量饮酒，酒精中的乙醇会影响机体内分泌系统，导致免疫细胞攻击自身黑色素细胞，同时酒精还会抑制身体的免疫功能，导致白癜风出现，所以要注意饮食均衡，适当吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃等，不要大量饮酒。

建议身上有白癜风的男性及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，明确自身病情及白癜风的类型，在医生指导下进行治疗，不可自行用药。

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