生活中想要避免患上白癜风，做好防晒、避免接触化学物品、保持心情愉悦、避免自身患病等措施较为重要。白癜风属于多因素导致的疾病，主要表现为皮肤出现白斑，除上述症状外，患者可能还会伴有暴晒、疲劳、焦虑、关节痛、厌食、恶心、呕吐等症状。

1、做好防晒：白癜风患者的皮肤本身就比较脆弱，如果在紫外线的强烈照射下，就容易导致黑色素脱失，从而诱发疾病或者加重疾病症状。建议患者出门时做好防晒，如涂抹防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等，避免皮肤受到过多的紫外线照射;

2、避免接触化学物品：化学物品中含有的某些成分，可能会破坏黑色素细胞，导致皮肤中的黑色素减少、消失，可能会导致疾病的发生，建议生活中尽量避免接触化学物品，如洗衣粉、洗衣液、染发剂等;

3、保持心情愉悦：在精神压力过大、过度焦虑、长期抑郁的情况下，可能会导致自身免疫系统紊乱，免疫细胞会对自身黑色素细胞进行攻击，从而加重疾病症状。建议患者要保持心情愉悦、情绪稳定，可适当进行运动，如爬山、跑步等，以放松心情;

4、避免自身患病：白癜风的发病具有家族聚集性，如果患者的亲属中有人患有白癜风，患者本身患有白癜风的几率会增高，建议患者做好预防，如保持良好的生活习惯，不熬夜、不吸烟、不饮酒，饮食注意清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物等。

除上述措施外，患者还要定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常可以做到早发现、早治疗。如果患者白癜风的发病症状比较严重，影响到自身的美观，建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。

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