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　　1.减少有害物质的摄入。蔬菜和水果应在服用前用温水清洗，以减少残留化肥等有害气体。尤其是老人和儿童应该剥水果。不要吃超过重金属盐标准化的食材，如铅等超过金属材料标准化的食材。

　　2.减少接触有害物质。不要接触一些醛类化学品，如抗氧化剂氢酚化合物作为塑料防割手套的原料，以及一些丁苯橡胶制品。另外，女性要注意护肤品的应用。尽量不要使用一些速效美白护肤品。建议白癜风患者每天护肤。减少从呼吸系统进出的有害物质。不要在路上或烟尘区域过度运动。

　　3.减少紫外线的照射。长时间暴露在强光下，要采取防晒隔离措施，如旅游、春游、海水浴等，在暴露的脸上涂抹防晒霜，打太阳伞。加强锻炼。提高你的健康和免疫力。保持积极的态度。乐观豁达的心态对白癜风的治疗有很大的帮助，心理治疗也是一种很好的抗病毒药物。

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　　综上所述，患者要注意及时控制和稳定病情。大家可以从以上几个方面逐步预防，从而有效地减少白癜风疾病的发生。

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