生活中可以通过饮食调理、环境调理，以及按摩和运动调理、心理调理等，来调理白癜风，建议患者及时就医，在医生的指导下进行调理。

1、饮食调理：白癜风患者要避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，可以多吃含有酪氨酸和维生素C多的食物，如花生、牛奶、坚果等。因为花生中的花青素可以抑制黑色素的生成，维生素C可以促进黑色素的生成，所以可以多吃此类食物调理白癜风，也可以多吃豆类食物补充机体所需要的营养物质，如豆浆、豆腐等;

2、环境调理：白癜风患者需避免皮肤受到暴晒，因为皮肤暴晒后可使黑色素细胞功能紊乱，而加重白癜风的症状，所以白癜风患者外出时，需要做好防晒措施，可使用遮阳伞或者穿防晒服;

3、按摩和运动调理：白癜风患者可以经常按摩头皮，可以促进头皮血液循环，促进黑色素合成。另外，白癜风患者也可以经常进行运动，如瑜伽、羽毛球等，可以提高身体免疫力，增强体质，帮助调理白癜风;

4、心理调理：白癜风患者的心理问题比较常见，要及时进行自我疏导，调节自身心情，如森田疗法、认知疗法等，帮助患者正确面对疾病。

白癜风患者可遵医嘱局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗，也可以口服醋酸泼尼松片、胸腺肽肠溶片或者香菇菌多糖片等药物调理，建议患者及时前往医院皮肤科就诊，进行视诊、血常规等检查明确情况。

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