白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，与自身免疫、遗传、精神和化学物质有关，可防治结合饮食、运动、护理、心理等方面，具体需要做到保持心情舒畅、注意防晒、规律生活、饮食均衡、避免不良习惯等。

1、保持心情舒畅：患者精神压力过大、情绪不稳等情况，可能会造成内分泌失调，使免疫功能紊乱，导致白癜风发作，因此患者日常应保持心情舒畅，有利于预防白癜风;

2、注意防晒：长期紫外线照射也可能诱发和加重白癜风，因此日常应注意防晒，出门可进行帽子、雨伞、防晒霜等防护措施，或使用遮阳伞等，避免皮肤被阳光过度照射;

3、规律生活：长期熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，可能会造成免疫功能紊乱、新陈代谢异常，导致人体黑色素细胞减少、功能受损，因此，日常应规律生活，保持充足睡眠，避免熬夜，以免引发白癜风;

4、饮食均衡：营养不良可能会导致免疫功能紊乱、新陈代谢异常，可能诱发白癜风，因此日常应注意饮食均衡，适当多吃富含蛋白质、铜、锌等微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、腰果等，有利于身体健康，避免摄入过多辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等;

5、避免不良习惯：过度劳累、精神过度紧张、压力过大等情况，也可能造成免疫功能紊乱、新陈代谢异常，诱发白癜风，因此日常应注意适当休息，避免过度劳累，或保持精神过度紧张等不良习惯。

除上述措施外，还需避免接触酚类化合物等化学物质，以免导致皮肤细胞损伤，诱发白癜风。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】