青少年得了白癜风，在日常生活中应该注意保持心情舒畅、注意防晒、规律作息、饮食清淡、适当运动等，如果青少年得了白癜风，建议及时去医院就诊。

1、保持心情舒畅：青少年得了白癜风，要注意保持心情舒畅，如果心情过度焦虑、紧张、抑郁等，可能会导致内分泌失调，从而影响黑色素细胞的合成，可能会导致白癜风加重;

2、注意防晒：白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病，青少年由于长期紫外线照射，经常接触日光中的紫外线，皮肤中的黑色素细胞会受到过度破坏，从而引发黑色素生成减少，出现白癜风，建议青少年在阳光强烈时，尽量不要外出，出门时要做好防晒措施，如打伞、戴帽子、戴口罩等，避免皮肤受到紫外线照射;

3、规律作息：建议青少年不要熬夜，如果熬夜、劳累可能会使免疫力下降，影响黑色素细胞的生成，可能会诱发或加重白癜风;

4、饮食清淡：建议青少年保持饮食清淡，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、生姜、肥肉、油炸食物等，同时多吃含铜丰富的食物，如坚果、黄豆、柠檬等;

5、适当运动：建议青少年适当参加体育运动，如跑步、游泳、打篮球等，经常锻炼身体，增强身体免疫力，同时增强机体对营养物质的吸收，促进黑色素细胞生成。

除此之外，如果青少年患有白癜风，要避免外伤，以免白斑部位受到刺激，导致白斑扩散。如果使用激素药物治疗，要遵医嘱定期复查身体，避免出现其他不适症状。

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