皮肤有白色斑块一般护理方法，包括做好防晒、保持心情愉悦、坚持锻炼、规律作息等。如果通过这些措施，皮肤上的白色斑块仍然没有改善，并且有逐渐增大的趋势，建议及时就医进行检查，采取相应的治疗。

1、做好防晒：建议避免长时间的日光照射，外出时可使用遮阳伞或者涂抹防晒霜等，避免长时间的紫外线照射。因为白斑部位的皮肤比较脆弱，紫外线的照射会导致皮肤老化，而白色斑块是由于皮肤黑色素细胞减少，造成皮肤色素逐渐减退所致，经过长时间的紫外线照射，可能会导致皮肤出现晒伤，加重皮肤白色斑块的情况;

2、保持心情愉悦：建议保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。如果出现皮肤色素减退的情况，说明身体的气血运行不畅，长期的气血不调会导致身体的各项功能下降，从而引起皮肤出现白色斑块;

3、坚持锻炼：建议坚持适当的锻炼，比如跑步、游泳、打球等。适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢，促使身体产生更多的汗液，汗液能够将体表的尘埃、细菌排出体外，坚持锻炼不仅能够改善皮肤状态，还能够提高自身的抗病能力，减少皮肤上有白色斑块的现象;

4、规律作息：建议养成良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠时间，使身体得到充分的休息，保持健康的身体状态，能够帮助皮肤恢复正常的新陈代谢，减少皮肤上有白色斑块的现象;

5、其他措施：如果白色斑块在皮肤上出现的时间较久，说明身体出现了某些疾病，建议及时就医，根据不同的疾病，选择不同的治疗措施。如白癜风，可以在医生的指导下，局部外用他克莫司软膏、卤米松乳膏等药物，或者选择准分子激光、窄波紫外线照射等方法进行治疗。

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