头上有块白斑，饮食要注意不能吃过辣、过甜、过油、过辣等刺激性食物，也不建议吃自身过敏的食物。避免吃一些粗糙的食物，如油饼、粗粮等，以免对头皮造成刺激，加重头皮的白色斑块。

1、过辣、过甜、过油：这些食物刺激性比较强，对头皮会造成比较大的刺激，可能会加重头皮白斑的症状，还可能会诱发头皮发炎，使头皮上出现红肿、疼痛等症状;

2、自身过敏的食物：有些人头皮白斑可能是由于过敏性因素所造成，比如吃了海鲜类的食物，或者是鸡蛋、牛奶等食物，可能会对身体健康造成影响，也可能会导致白斑加重，此时不建议吃自身过敏的食物;

3、粗糙的食物：如果经常吃一些粗糙的食物，比如油饼、粗粮等，这些食物摩擦头皮，可能会对头皮造成刺激，导致白斑面积增大，还会出现疼痛的症状，因此建议不要经常吃粗糙的食物;

4、其他：头上有块白斑的人群，饮食要尽量清淡，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜、黄瓜，能够补充身体所需的营养成分，有助于白斑的消退。

此外，如果患者头上有块白斑，饮食方面的调理效果并不是特别的理想，建议到医院的皮肤科就诊，在医生的指导下用药治疗，比如外用维A酸乳膏，或者是他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等。

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