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　　 富含钙、钾、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、B6等还含有人体所需的多种氨基酸，经常吃黑葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。黑葡萄制成葡萄干后糖和铁的含量会更高对妇女、儿童和体弱贫血者是很好的滋补品。黑色水果的营养价值适量食用对白癜风患者很有帮助。

　　 味道酸美多汁，但其性微寒女性来例假时应少吃以防寒气过大肚子疼。除了生吃桑葚还可以做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等。

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