解决，多在青少年时期发生，成年以后没有伴侣，依然可能作为一种替代的缓解方法，当有了伴侣之后，这种现象会减少。

　　不过，也有一些结婚或者未婚同居的男女，依然存在用手缓解的情况。用手缓解的原因

　　√年轻男性用手缓解

　　可能是因为其精力比较旺盛，但是妻子对于这种事情没什么感觉，或者说还没有完全适应这种状态，所以男性需要自己缓解一下。

　　√中年男性用手缓解

　　可能是因为妻子进入更年期，雌激素分泌少，意愿下降，不愿意再过夫妻生活，那么丈夫需要自己用手缓解。

　　√中年男性用手缓解

　　还可能是因为两个人结婚时间太久，爱情已经变为亲情，且两个人的夫妻生活并不算和谐，丈夫会觉得用手缓解是比较合适的方式。

　　√男性女性欲望存在差别

　　一般情况下，男性从开始到结束，时间较女性短，丈夫为了满足妻子的欲望，则需要更多地调动自己的情绪和精力。

　　与其选择刻意地逃避，宁愿选择自己用手解决。

　　男性“用手”频率一周多少次为宜？需要注意些什么？

　　如果有性伴侣，并不建议男性进行手淫。

　　但是如果没有性伴侣，手淫行为也一定要有所节制，每周手淫的频率不能过多，一两次即可，否则将会引发危害。

　　男性健康需要注意

　　01、注意情绪调节

　　手淫行为对于人们的精神状态，会造成很大的影响，首先人们在尝试了手淫行为的快感后，就会产生渴望，就会出现越来越频繁的手淫举动。

　　而这样的表现可以称为上瘾，因此手淫具有瘾性，更容易让人沉溺其中。

　　这就要求人们一定要正确认识手淫的危害，从而严格控制自己的行为，减少手淫频率。

　　其次手淫行为容易造成心理负担，这是因为大多数人都会认为手淫是不光彩的，进行手淫后更容易产生负罪感，形成自卑心理，所以注意合理调节自己的心态尤为关键。

　　02、注意卫生

　　手淫行为是直接通过用手刺激性器官来产生快感的，所以进行手淫时一定要做好清洁工作，保持外阴干净、手部干净，这能够有效减少生殖系统感染的问题，从而更好地保护人体健康，避免发生炎症病变。

　　而且，一定要注意手淫行为不能乱用各种器具，否则，更容易造成私密部位损伤，不利于健康。

　　03、养成规律的生活习惯

　　做好日常护理措施，养成更加有规律的生活习惯，这能够减少人们胡思乱想的情况出现，从而降低人的欲望，降低手淫频率。

　　具体的日常护理措施包括

　　… 注意衣着，多穿宽松的衣物;饮食上少吃辛辣刺激性食物，咖啡、烟、酒等也要减少摄入

　　… ;白天多找些自己感兴趣的事情做，充分安排业余时间，能够有效分散注意力;积极参加体育锻炼，消耗过多精力;

　　… 一定要养成有规律的作息习惯，这样才能更好地保证睡眠质量，减少夜间想入非非的情况出现。

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