总是被伴侣嫌弃，时间太短，总忍不住射精，这是什么情况呢？有什么办法延长持久？

同房控制不住射精、太过敏感这很可能就是早泄了，这也是困扰许多男性朋友的一大“男”题。同房时间过短不仅容易影响伴侣之间的感情，还可能导致性生活的不和谐。

面对这样的情况，如何让伴侣满意，是许多男性关心的问题。下面东方泌尿专科医院将提供一些实用的建议，帮助男性改善性生活质量，避免早泄，增进双方的满意度。

如何避免早泄？

1、避免过度自慰：长时间频繁的自慰可能会造成早泄。这是因为过度自慰可能导致性兴奋阈值降低，使得在同房时更容易达到射精阈值，从而导致早泄发生。

2、拒绝炎症感染：如前列腺炎、尿道炎等都可能引起射精过快丁丁发生。所以同房前后都应保持私处的干净和清洁，拒绝“乱搞”的性生活，避免疾病的互相交叉感染。

3、其他因素：如果长期心理压抑、焦虑或与伴侣关系不和谐，也都有可能导致射精过快，早泄的发生。

早泄要如何改善？

如果男性朋友遇到早泄等问题，建议考虑咨询专业医生，以便得到更专业的诊断和治疗建议。

同时，在日常生活中，保持健康的生活方式，如规律的锻炼、均衡的饮食、充足的睡眠和减少压力，都有助于辅助改善性功能问题。

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