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　　控制体重的增加怀孕也不应该懈怠，维持适当的运动，将体重增加的幅度控制在每月2公斤以内，整个怀孕过程增加11~14公斤.

　　均衡的饮食怀孕宝宝后，注意补充蛋白质、维生素、矿物质，保持食物多样化、营养平衡，注意不要过量摄取碳水化合物和三高食物.

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