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　　哪些生活方式会导致月经失调？如今，越来越多的女性由于生活中的不正常行为而出现月经失调。那么女性朋友，您知道什么生活会导致月经失调吗？让花园医院看一下下面的，来盘点可能导致月经失调的生活方式。

　　哪些生活方式会导致月经失调？

　　力量过大：对于育龄妇女，如果长时间处于高压下，则会抑制垂体功能，影响卵巢分泌女性荷尔蒙，甚至不排卵，月经不调。。建议选择一些身体锻炼，例如游泳和跑步。每周一次或两次，每次30分钟。您还可以吃更多具有减压作用的食物，例如香蕉，白菜，土豆，西红柿，玉米，虾，火腿，巧克力等。

　　使用各种电子设备：移动电话，吸尘器，电煎锅等各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波。这些长时间作用于人体的电磁波将对女性的内分泌和生殖功能产生不利影响，从而导致内分泌失调和月经失调。每天操作计算机时要小心;不错不要长时间使用手机;少使用微波炉;不要将冰箱放在卧室里。

　　便秘：如果大便过多，直肠将被向前推动，子宫向后倾斜。如果长时间反复发生子宫逆行，则宽韧带中的静脉会被压缩且不通畅，子宫壁会充血并失去弹性。如果子宫长时间保持在向后的位置，则会发生腰痛和月经失调。建议便秘患者每天空腹喝一两碗热蔬菜汤，对缓解便秘有明显作用。杜仲茶对便秘的人来说是一种很好的饮料，可以缓解便秘。每天早晚或饭后喝柠檬汁可改善肠胃消化，减轻体重并软化大便。核桃，酸奶，干李子等都是泻药。少喝咖啡和多吃香蕉也可以促进肠蠕动。

　　药物滥用：频繁使用大量抗生素会导致女性月经失调，排卵不畅和闭经。这可能是因为该药物抑制并影响人自身的抵抗力，导致身体机能障碍。建议在服药前咨询医生，不要随便“升级”使用抗生素。

　　噪音：如果您经常去好友，那里的强烈噪音会导致女性机能障碍，并对月经和生育产生不利影响。建议尽可能选择一个安静的地方对于聚会，请减少迪斯科舞厅并减少与噪音的接触。

　　吸烟：烟草中的尼古丁可减少性激素的分泌，从而干扰与月经有关的生理过程并引起月经不调。每天吸烟超过1包的女性月经不规律的可能性是不吸烟者的三倍。建议补充适量的维生素C，因为维生素C可以减少吸烟引起的对身体的伤害。您可以通过服用药丸来补充维生素C，也可以多吃一些维生素C含量较高的水果，例如橘子，橘子和奇异果。

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