常州胃肠专科医院排名盘点！1、常州康瑞世纪医院，2、常州康瑞世纪医院胃肠，3、常州康瑞世纪医院胃炎医院，4、常州康瑞世纪胃肠镜。大便拉不出来一般多见于功能性和病理性的影响，功能性的便秘是由于饮食不当、胃肠蠕动功能差导致的，而病理性的便秘则可能是因为肠道内存在病变，导致肠功能紊乱甚至肠道阻塞而引发的。所以，大便拉不出来的患者，可以先采用调整饮食、多喝水、适量运动、改善排便习惯等方法来解决问题，如果无效，就需要尽快就医，在医生的指导下针对病因采取措施了。

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　　一、大便拉不出来在日常生活中可以采取这些方法解决：

　　1.增加膳食纤维：

　　膳食纤维分为不溶性和可溶性两种。不溶性膳食纤维如全麦面包、谷类、芹菜、胡萝卜等，可促进肠胃蠕动，防止便秘。可溶性膳食纤维如糙米、燕麦、马铃薯等，则能吸收水分，增强粪便的柔软度，减轻排便困难。

　　2.多喝水：

　　饮用足够的水可以润滑肠道、使排便顺畅。建议每天饮水量应该在2000ml以上。同时，多喝果汁和茶等液体也是不错的选择。

　　3.运动：

　　运动可以促进肠道蠕动，增加排便的强度和频率。可以尝试慢跑、散步等简单的运动方式，较为轻松的体能运动也有益于改善肠胃功能。

　　4.饮食调理：

　　适当添加食盐、白糖、牛奶等也有助于软化粪便并促进排便。同时要注意控制高脂、高糖、高蛋白的饮食，避免处理过度的食品，如薯片、薯条、油炸等。

　　5.定期排便：

　　令自己形成规律的排便时间，如每天早上或晚上固定时间进行排便。这样可以防止肠道积存废物过长的时间而导致便秘。

　　6.尽快就医

　　如果以上方法无法缓解便秘，需尽快到正规胃肠专科就医，请医生明确诊断导致便秘的病因，采取针对性的治疗：或使用药物通便、或使用大肠水疗的方式改善肠道健康，必要情况下还可以补充益生菌来调解肠道功能，改善大便拉不出来的问题。

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