自癜风患者想要补充黑色素，需要通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等措施，同时要注意加强皮肤护理。黑色素是皮肤黑色素细胞产生的黑色或棕色生物活性物质，与皮肤、头发和眼睛的颜色有关。

1、饮食调理：自身患有黑色素缺乏症时，建议适量吃富含酪氨酸、维生素B12、叶酸、铜、铁等微量元素的食物，如花生、核桃、腰果、猪肝、红枣等。上述食物可使血红蛋白、红细胞数量增多，抑制黑色素细胞代谢，促进黑色素形成，补充黑色素;

2、药物治疗：可以在医生的指导下服用药物补充黑色素，如口服维生素E软胶囊、维生素C片、左旋咪唑片、六味地黄丸等。服用药物前，应先仔细阅读说明书，或遵医嘱服用;

3、物理治疗：常用物理治疗有光化学疗法，能促进黑色素生成，常用的光化学疗法有PUVA疗法、长波紫外线疗法、窄谱中波紫外线疗法及激光疗法等;

4、加强皮肤护理：平时要保持皮肤清洁、干燥，外出时可以使用防晒霜、遮阳伞等，避免长时间暴晒。同时不要用磨砂洗面奶刺激皮肤，也不要过度清洁皮肤，以免破坏皮肤屏障。

建议患者平时保持心情舒畅，避免过度焦虑，同时要按时、定量服用药物。饮食和药物同时进行调理，坚持长期规律服用药物，不要盲目更改剂量。

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