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　　黑米

　　黑米具有很高的药用价值。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效。所含的营养成分大多聚集在黑色皮层，因此不适合精加工，适合食用糙米或标准三等米。煮粥时，黑米应少淘洗，泡米的水应与大米一起煮，以保存营养。

　　黑芝麻

　　黑芝麻是我国的传统食品。它含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖和维生素。有加速人体代谢功能、预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的作用。经常食用黑芝麻可以帮助白癜风患者预防和治疗胆结石，而且还能健脑益智，延年益寿。

　　黑豆

　　黑豆含有丰富的蛋白质和纤维。黑豆是肾谷，入肾。有健脾利尿、消肿降气的功效。滋肾阴、补肺燥、控制风热、活血解毒。防盗汗、黑发、延年益寿对白癜风很有帮助。

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