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　　冬季是进补的好时节， 在众多滋补食物中，羊肉是冬季餐桌上的“常客”，民间更有“冬食羊肉赛人参” 之说。羊肉性温、味甘，是“血肉有情之品”，把羊肉与大补元气的人参相提并论，“羊肉有形之物，能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气，羊肉补形。风味同羊肉者，皆补血虚，盖阳生则阴长也”。今天来聊聊男性冬季进食羊肉的好处和禁忌。

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　　冬季进食羊肉好处多多

　　?羊肉营养价值颇高。现代营养学分析，羊肉中富含微量元素硒，硒对人体的正常生长和生殖非常重要。

　　?羊肉有补肾益精的功效，适合如房劳过度、或有腰膝酸软、阳痿等肾阳亏损、五劳七伤的男性。

　　?羊肉有益气补虚的功效，羊肉能“补虚劳，益气力”，适合气虚遗尿、小便频数、经常疲乏、怕冷、动则气短的男性。

　　?羊肉有温中健脾、开胃健力的功效，羊肉所含的一些营养元素可降低胃液中的亚硝酸盐含量，可以增加消化酶成分、保护胃壁、帮助消化，适合一些脾胃虚寒、纳少反胃、食欲不振、消化不良等有胃病的男性。

　　?除此之外，寒冬季节常吃羊肉能还能促进体内血液循环，起到抗寒保暖、强身健体的作用。

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　　冬季进食羊肉有哪些禁忌

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　　肝炎男性忌食

　　羊肉温补，过食可能会使病灶发展，另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，会加重肝脏负担，进而导致病情加重。

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　　有上火症状的男性忌食

　　羊肉虽是冬令进补防寒佳品，但性属温热，故有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用，会助长火气、加重症状。

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　　忌与醋同食

　　很多人吃羊肉使会将醋当做调味品，其实是不合理的，因为醋与酒性相近，两者都是温热之品，两物同食，易生火动血。 有言“羊肉同醋食伤人心”，因此心脏功能不良的男性朋友更应特别注意。

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　　吃羊肉忌马上饮茶

　　羊肉富含蛋白质，和茶叶里面的鞣酸会互相结合，导致便秘。

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　　羊肉忌用铜锅煮

　　铜遇酸或碱并在高热状态下 ，可起化学变化而生成铜盐，危害人体健康。

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