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　　1、节房事：

　　长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官，得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

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　　2、饮食要调养：

　　多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏由于含有大量的，性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，也属壮阳之品。此外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。

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