可以说，让男性尴尬的就是射精过早过快，不能享受高潮，影响性生活的和谐度，长时间下去，还可能会导致早泄阳痿等性功能障碍，那到底是什么原因导致的呢？

　　射精快有哪些原因

　　01

　　没有养成好的习惯：

　　频繁手淫、过度纵欲、总是看片会增强皮层中枢性兴奋，增高控制射精神经的兴奋性，从而诱发早泄。

　　频繁的手淫，会让性神经过度的兴奋，性神经没有足够时间休整，容易出现阳痿、阴茎勃起不坚。

　　因为在手淫的时候，为了贪图射精的快感，短短几秒钟就会射精，久而久之，会缩短性反射的时间，从而形成习惯性的早泄。

　　另外，当男性长时间穿紧身裤子时，会过度的刺激龟头，也容易诱发射精过快。

　　02

　　精神压力大或次数少：

　　性生活的时候，过于焦虑恐惧、总是抑郁、精神压力过大等，会让人们出现快速射精的情况。

　　再加上多次性生活的失败，会在患者的心理形成恶性循环。

　　男性因为性方面的知识不足、缺乏性伴侣，在初次性生活时，会出现过度的兴奋而射精过快。

　　03

　　患上器质性疾病：

　　当出现器质性疾病时，会增加局部的敏感性，比如男性的阴.茎.系带太短、生殖.器出现了先天性的畸形、包皮过长或者包茎。

　　当男性患上前列腺炎、精囊炎以及附睾炎时，会降低射精中枢的兴奋性，从而导致过快射精。

　　时间过快如何调整

　　01

　　节房事戒手淫：

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　　想要调理好男性射精快的情况，房事和手淫当属禁忌之列，因为长期过度的房事，沉浸于色情，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、射精快的重要因素。

　　02

　　提高身体素质：

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　　男性过度劳累导致身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等都会影响男性的射精，建议平时积极从事体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，及时调整中枢神经系统的功能失衡。

　　03

　　戒掉抽烟喝酒的习惯：

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　　有抽烟、喝酒、糖尿病、高胆固醇和高血压的男性可能会导致血液循环不良而造成射精过快。

　　04

　　使用安全套：

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　　使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障。很多人性交时会通过使用安全套来降低阴茎的敏感性不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。

　　05

　　分散注意力：

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　　性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事，以降低性兴奋，延迟射精。有些人会默默地对自己喊一声“停”，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。

　　06

　　放松你的神经：

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　　学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

　　07

　　巧妙利用深呼吸：

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　　有意识的深呼吸是一种简单、有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。

　　温馨提示

　　对于男性射精太快，不要当成是见不得人的事而厌恶和恐惧，要正视病情，射精太快的情况如果长期存在，会严重影响夫妻间的正常生活，建议患者及早去医院进行仔细的检查治疗，另外在平时生活中也要养成良好的生活习惯。

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