经常有男性疑问：性生活时，一兴奋就控制不住，忍不住射精，早泄时间短，看网上别人都是二十分钟、半小时，而自己只有一两分钟，不知道怎么回事，是什么原因导致的。

　　那么，男人房事控制不住射精，性生活时间短什么原因？怎么改善？

　　控制不住射精的4个常见原因

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　　1、男性有手淫的习惯：

　　男性经常的手淫会造成一定的心理压力，由于害怕朋友发现，而总是想快速的结束射精的过程，这就导致了射精快的现象了。

　　2、前列腺炎疾病：

　　由于长期的疾病困扰，会有一些不良的心理压力，这样也会影响正常的射精。

　　3、不良的心理因素影响：

　　也会出现控制不住射精。所以朋友应该注意心理方面的调节，多和妻子交流，消除不和谐的因子。

　　4、存在包皮过长的现象：

　　男性有包皮过长的现象，由于长期的被包皮包裹，就会导致龟头十分的敏感，这就会控制不住射精，导致射精快的现象。

　　改善早泄几个小技巧

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　　尽早治疗：

　　早泄有时并不是单纯的性功能障碍，它背后有着很多其他的生殖疾病。这些生殖疾病不解决，早泄就会一直存在，比如前列腺炎、睾丸炎等。

　　如果有早泄的症状了，需要去医院做详细检查，有病治病，没病回家调理，只有这样才能把早泄扼杀在萌芽状态。

　　控制训练：

　　有些“新司机”由于经验问题，很难控制好自身的射精阈值，从而导致射精过早的情况。可以通过控制射精抑制的训练，比如说“挤压法”、“动停法”等。

　　多换姿势：

　　在亲密时，不要局限于一个姿势。在换姿势的时候，可以将分散我们注意力，从而达到“持续作战”的效果。

　　饮食调节：

　　男性朋友可以适度食用一些壮阳固精的食物，例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　 温馨提示：

　　男性出现早泄，除了一些不良的生活习惯外，与心理有很大的关系，所以，早泄的调理首先要消除一些消极的心理情绪，保持乐观的态度，良好的心态对疾病的治yu有着积极的作用。

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