男人的精液是一种特殊的液体，它的成分包括了精氨酸、果糖、蛋白质、水以及酶，这些物质共同作用后可以形成米青子。精液由精子和精浆组成，精子主要负责运输精子，而精浆是由前列腺、精囊腺和输精管中的腺液以及尿道中的粘液组成的，精液中含有多种物质。

　　在正常情况下，精液的颜色应该是无色（乳白色）的，在排除体外20分钟左右后会变成淡黄色，如果出现黄色，而且粘稠度比较高，那么有可能是精液里面含有较多的脂肪球，也有可能是前列腺液中的蛋白沉淀所导致的。

　　如果精液的颜色异常，经常是黄色的话，就需要引起重视了。今天就跟大家具体聊聊关于精液颜色的秘密。

　　精液出现异常颜色，可能跟这几个原因有关系

　　1、禁欲时间长

　　如果男性长时间禁欲，可能会导致精液出现一些变化。精液的颜色可能会因为精液中的色素沉淀，或者是精子死亡后形成的一些黄色物质而发生变化，这种情况往往不是病理性的变化。

　　所以，男性在进行夫妻生活时，应该要注意控制好自己的欲望，如果不想要孩子，或者是还没有做好准备，就要控制好自己。这样可以避免精液出现一些异常情况。

　　2、精囊产生分泌物

　　其实男人的精液也是有一定的颜色，主要是因为精液里含有一种物质，这种物质叫精囊腺分泌出来的液体，颜色会偏淡黄，这是正常现象。但是如果男人在平时经常禁欲，或者有手淫习惯，就会导致精液中的精囊分泌物减少。如果精囊分泌物减少了，那么精液里就没有这些物质了。这样就会导致精液发黄的情况出现。

　　如果男人经常吃一些辛辣、刺激的食物，也会导致精囊分泌物减少，所以精液发黄的情况就会更加严重。

　　3、精囊炎所导

　　男性精囊炎是比较常见的疾病，临床上分为急性和慢性。急性精囊炎主要表现为血精、射精疼痛，还会伴有发热、腰痛等症状，而慢性精囊炎表现为慢性无菌性炎症，主要表现为射精疼痛、性欲低下等症状。治疗精囊炎主要以抗生素为主，而且要注意休息、忌食辛辣食物。

　　此外，对于一些精囊炎的患者来说，还应该在生活中注意：禁欲不要超过三天；保持会阴部清洁；尽量不要骑自行车或摩托车；不要长时间久坐等等。

　　如何避免这种情况发生？男性朋友要注意以下几点

　　1、不要纵欲无度

　　有些男性朋友认为，性生活次数越多，身体就越健康。但实际上，性生活过多过频繁，对身体也是不利的。在性生活频繁的情况下，前列腺就会过度充血。而男性朋友的生殖系统很容易受到感染，当生殖器官长期充血时，就容易引起生殖器官发生病变。

　　而且在频繁的性生活中，还会出现精血亏损的情况。所以说，性生活次数要有一定的限度。在适当的范围内，尽量不要过于频繁的进行性生活。

　　2、多运动

　　运动对于男性来说是很重要的，因为运动可以提高身体素质，促进血液循环，提高新陈代谢的速度，还能加快脂肪的燃烧速度，降低胆固醇和血脂的含量。这样身体就会更加健康。同时还能提高精子的质量和数量，所以在平时一定要多运动，坚持锻炼身体。

　　值得注意的是，在运动时尽量穿宽松舒适的内裤，不要穿紧身内裤或者是牛仔裤，因为这样会阻碍到阴囊和睾丸散热，引起阴囊温度升高，导致精子质量下降。

　　3、保持良好的睡眠

　　睡眠不足会导致身体的免疫力下降，也会影响到精子的质量，从而导致精液发黄。所以男性朋友要保持良好的睡眠，养成早睡早起的习惯。不要熬夜，让自己的身体能够得到充分的休息。

　　男性朋友们在平时要注意饮食方面，多吃一些富含蛋白质以及维生素A、E等的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪肝等，这些食物都可以有效地提高男性朋友们的精子质量。

　　4、不要久坐

　　男性朋友一定不要久坐，因为久坐会让血液循环受到阻碍，造成前列腺血液循环不畅，会引起前列腺炎的发生。久坐还会压迫到生殖器官，导致生殖器部位供血不足。长时间的充血就会造成前列腺液淤积，影响精子质量和活力。

　　除了以上几点，还要注意饮食方面，不能吃辛辣刺激的食物，也不要抽烟喝酒。

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