秋冬正是养生的好季节

　　在这干燥的日子里

　　工作繁忙的男性同胞

　　可以多吃一些滋补的食物

　　不仅对身体十分有益

　　对男性性能力方面

　　也有非常大的助益

　　那么不同体质的男性

　　该怎么进补呢？

　　一、虚胖型

　　 现在很多男性都有肥胖问题，尤其是虚胖。虚胖可能容易会诱发心血管疾病，对男性的性功能可能也有不良影响。

　　进补方案：

　　 可以适量吃一些牛肉，鱼等来增强体质，还可以多吃红豆薏米等利尿消肿的食物，排出体内的湿气。

　　二、脾虚型

　　 很多男性喜好肥甘味厚的美食，致使肠胃功能正常运转受阻，造成脾胃虚弱，这可能转化为肾虚，出现性能力减退等问题。

　　进补方案：

　　 可以经常喝一些山药粥，鲫鱼汤，大枣粥之类的养生美食，有助于调理肠胃，帮助肠道消化吸收。

　　三、肝虚型

　　 许多男性工作需要长期应酬饮酒，肝脏不断受到酒精的伤害，出现肝硬化等问题，这会导致男性内分泌紊乱性激素失 ，可能诱发男性性功能障碍。

　　进补方案：

　　 平时可以多吃一些鲫鱼，黑鱼等鱼类，补充大量优质蛋白，改善肝虚所致的头晕乏力症状，还可以多吃一些海藻食物，帮助肝脏解毒。

　　四、肾虚型

　　 男性如果长期处于高压环境下，又或者是性生活不节制，很有可能会肾虚，这会降低男性的性能力，导致阳痿早泄等问题。

　　进补方案：

　　 可以多吃一些牡蛎，韭菜，枸杞等温阳补肾的食物。还可以额外吃一些鹿茸，鹿鞭，用于有补肾阳，益精血。

　　五、熬夜型

　　 男性工作压力重，长期熬夜，这会使男性雄性激素分泌异常，可能致使精子的生成数量减少，还可能降低男性的性欲。

　　进补方案：

　　 平时可以多吃一些猪肉，牛肉等高蛋白的食物，还可以吃一些西洋参猪肉汤等，用于自己身体健康的恢复，缓解疲劳。

　　想要在这个秋冬季节进补

　　改善自己的身体健康状况

　　男生一定要改善自己的生活习惯

　　根据自己的体质适当进补

　　当然有问题还是要及时到医院进行检查

　　根据医生的建议

　　进行科学正确的饮食保养

　　以健康愉悦的身心迎接生活

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